"Quem cuida da mente, cuida da vida". #janeirobranco O Brasil é um dos países com o maior índice de pessoas com distúrbios relacionados à ansiedade no mundo, sendo o quinto quando se trata de depressão, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). Por isso, a importância de se tratar desse tema. Falar sobre saúde mental é importante para mitigar mitos e verdades históricos sobre adoecimento mental, bem como orientar a população como lidar com a saúde emocional de maneira preventiva”. Diversos fatores do dia a dia podem contribuir para o estresse psíquico e consequentemente o adoecimento mental da população, mas alguns cuidados podem ser adotados para minimizar esse impacto, como: “Organizar uma rotina para cuidar do corpo e da mente; Buscar alimentos saudáveis, evitando embutidos e industrializados; Manter uma rotina Social de afeto e relações pessoais positivas; Exercer atividades profissionais que sintam-se felizes e produtivos; Manter o ciclo de sono satisfatório; Não antecipar-se a situações e gerenciamento de conflitos, estas deverão ser analisadas quando tornarem-se concretas, são algumas estratégias de prevenção ao adoecimento psíquico que podem ser tomadas”, #saudemental #saude #mentepositiva #cuidar #depressãonãoéfrescura #ansiedadenãoéfrescura #saudementalimporta